Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 21,79g | Prot: 103,97g | Carbs: 320,79g.
Café da Manhã: Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Badem. Almoço: Yağsız Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Jantar: Domatesli Bulgur Pilavı, Yağsız Sade Yoğurt. Lanches/Outros: İçim Light Süt, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Muz. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de doğan ç
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