Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2010
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84,4 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1164 kcal
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Gord: 52,30g | Prot: 113,65g | Carbs: 59,56g.
Café da Manhã: fat free milk, egg whites, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), black coffee. Almoço: salted peanuts. Jantar: dark chocolate, hidden valley light ranch, fat free cheddar cheese, chicken breast, whole green beans. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 25,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rajah1973
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