Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 46,48g | Prot: 90,44g | Carbs: 237,59g.
Café da Manhã: Eroski Aguacate, Té Matcha, Pan de Espelta, Yosoy Leche de Arroz. Almoço: Café con Leche Descremada, Semillas de Lino, Miel, Brüggen Copos de Avena, Eroski Yogur Natural Desnatado, DIA Tomate Frito, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, DIA Lentejas Cocidas, Zanahoria. Jantar: Naranjas, Hacendado Apio en Tiras, Calvo Atún al Natural 0%. Lanches/Outros: Plátano, Matutano Cacahuetes Tostados Al Horno. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Elíptica, pesas, hit - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de judityod
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