Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 120,28g | Prot: 55,68g | Carbs: 19,49g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Чёрный. Almoço: Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, President Масло Топленое, Яйцо, Granabella Сыр Чеддер, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Polezzno Какао Тёртое, КЕКС 5 минут, Котлеты из свинины. Jantar: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|