Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2020
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105,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 52,96g | Prot: 69,02g | Carbs: 198,31g.
Café da Manhã: Банан, Красное Яблоко, Новый День Молоко 2,5%. Almoço: Паста с Курицей и Грибами, Новый День Молоко 2,5%. Jantar: Красное Яблоко, Село Лесное Кефир 1%, Dep Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новый День Молоко 2,5%. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dopedodkent
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