Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 64,21g | Prot: 46,78g | Carbs: 257,68g.
Café da Manhã: Czosnek, Szczypiorek, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Almette Almette z Ziołami, Chleb Razowy. Almoço: Melvit Kasza Orkiszowa, Risana Ryż Naturalny Brązowy, Winiary Sos Pieczarkowy, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Czerwona Papryka. Jantar: Masło, Mlekovita Gouda Ser Mierzwiony, Biedronka Pieczarki, Czosnek, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lanches/Outros: Jabłko, Ciasto z Truskawkami. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
21 mar 20 por membro: glob198
|
Dzięki. Jak widać izolacji od lodówki nie było :D
21 mar 20 por membro: Dorszyk
|
ja mam to samo w nocy, ale mam nadzieję, że uda mi się utrzymać 70% GDA, bardzo będę się starał, chociaż tyle mogę dla siebie uczynić ;DD
21 mar 20 por membro: glob198
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dorszyk
|