Jornal de elifcik_, 21 mar 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020

63 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 março 2020:

1769 kcal

Gord: 95,50g | Prot: 33,86g | Carbs: 194,28g. Café da Manhã: Domatesler, Doritos Turca , Haşlanmış Yumurta. Almoço: Lay's Baharat Çeşnili, Galete. Jantar: Ceviz. Lanches/Outros: Jucy Vişne Suyu . mais...

2130 kcal

Exercício: Pular Corda - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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