Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 71,37g | Prot: 136,35g | Carbs: 215,98g.
Café da Manhã: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Albume d'uovo. Almoço: Prosciutto Cotto, Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Zucchine. Jantar: Pizza Margherita, Piselli Cotti. Lanches/Outros: Pizza Prosciutto e Funghi, Fage Yogurt Greco alla Vaniglia. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Crossfit - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de salvatoregatto59
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