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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Bin sehr früh von einem Alptraum wachgeworden: bei mir strömten, trotz von uns auferlegtem Betretungsverbot, massenweise Kunden ins Büro und hielten keinen Abstand. Ich habe es ruhig versucht, ich habe geschrien, aber keiner hat mich gehört...😔. Ich muss heute wieder den Wocheneinkauf machen und wünschte, es gäbe bei uns Abstandsregelungen... Gewicht ist mir momentan ziemlich egal, aber ich muss aufpassen, dass es nicht zu weit runtergeht...
Kommt gut durch den Tag und bleibt gesund☀️🤗🍀.
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62,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 55,39g | Prot: 52,98g | Carbs: 240,27g.
Café da Manhã: REWE Bio Zarte Haferflocken , Gutes Land Milch 1,5% Fett, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Almoço: Möhren, Beste Ernte Cornichons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Jantar: REWE Frischella mit Joghurt , Vegola Rapsöl, REWE Beste Wahl Risotto Reis, Strauchtomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Möhren. Lanches/Outros: Milky Way Crispy Rolls, Penny Markt Croissant Nougat, Nimm2 Lachgummi, Lidl Milchbrötchen, Backfactory Mini-Donut Zucker. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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