Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 115,31g | Prot: 60,55g | Carbs: 20,03g.
Almoço: Свиной Фарш, Granabella Сыр Чеддер, Яйцо, Polezzno Какао Тёртое, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовое Масло, КЕКС 5 минут. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина, Котлеты из свинины. Lanches/Outros: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимое). mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Banho - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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