Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 55,89g | Prot: 53,35g | Carbs: 148,45g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Сыр Маасдам, Кукурузная Каша. Almoço: Сыр Маасдам, Самарский Бкк Хлеб Боярский. Jantar: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Сырники на цз муке. Lanches/Outros: Арахис, Грецкие Орехи, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Киндер Шоколадное Яйцо, Сырники на цз муке, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikulova.kseniy
|