Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
|
84 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 93,52g | Prot: 111,59g | Carbs: 135,94g.
Café da Manhã: Русское Молоко Сметана 30%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Творог 9%, Вареное Яйцо. Almoço: Чай с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Ашан Гранат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая. Lanches/Outros: Чай с Молоком, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кефир 2,5%, Чай с Молоком. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катерина180765
|