Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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58,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 57,31g | Prot: 103,24g | Carbs: 97,81g.
Café da Manhã: 咖啡. Almoço: 荷包蛋, 醬油（低鈉）, 辣椒醬或辣醬, 青松農場 涓絲豆腐麵, 花椰菜, 虱目魚. Jantar: 麵, 麵包, 普通火腿片（約11％脂肪）, 烏魚子, 菲力牛排, 煮熟的蘆筍（新鮮）, Ikea 去殼明蝦. Lanches/Outros: 全家 熔岩巧克力蛋糕, 冰茶, 白酒, 巧克力粒. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 誓必會瘦
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