Jornal de phideta, 20 mar 20

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Freitag, bleibt Alle schön gesund und kommt gut durch den Tag! 🙋☕🥛🍵

82,9 kg Perdidos até agora: 44,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1006 kcal

Gord: 18,78g | Prot: 95,09g | Carbs: 105,49g.   Café da Manhã: Tassimo Café Crema, Milkana Leichte Vielfalt, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Harzbube Stangenkäse, Milbona Gouda Jung 48% Fett, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Tassimo Café Crema, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Aldi Paprika. Almoço: Ja! Family Cappuccino. Jantar: Almette Frischkäse mit Steinpilz, Hofmaier Puten-Brustfilet, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Belbake Backkakao, Gut & Günstig Magerquark. Lanches/Outros: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...

1599 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...