|
Buongiorno... dopo quattro settimane, dopo aver ascoltato i vs. consigli ed aver stravolto il mio approccio con il cibo, finalmente ho vinto con la mia bilancia... grazie ragazzi...😉 speriamo sia sulla strada giusta...
|
109 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 37,06g | Prot: 124,97g | Carbs: 224,93g.
Café da Manhã: Pane Integrale Tostato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Miele, Marmellate e Conserve, Mele Golden Delicious. Almoço: Primo Sale, Wasabi, Cavolfiore, Fagioli Borlotti, Wasa Integrale, Salmone Norvegese Affumicato. Jantar: Noci, Kraft Sottilette Light, Wasa Integrale, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno al Naturale, Albume d'uovo. Lanches/Outros: Mele Golden Delicious, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Cameo Torta della Nonna. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|