Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 99,44g | Prot: 114,94g | Carbs: 134,09g.
Café da Manhã: Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Форшмак (сельдь, яйцо, горчица). Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Семена Льна, Авокадо Авокадо. Jantar: Голубика, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Пекинская Капуста, Банан, Пекинская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Морковь. Lanches/Outros: Избенка Козье Молоко, Ufeelgood Матча. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de platinavi
|