Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 61,35g | Prot: 88,74g | Carbs: 103,32g.
Café da Manhã: Молоко (Цельное Молоко), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. Almoço: Lorado Манго в Легком Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Питьевой, Chikalab Chikapie Шоколад, Болгарский Перец, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная. Jantar: Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|