Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 61,99g | Prot: 123,41g | Carbs: 84,37g.
Café da Manhã: Integralmedica Super Whey 5W, Ovo de Codorna, Italac Leite Desnatado, Abacate, Batavo Manteiga Extra com Sal, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Almoço: Qualitá Uva Niagara, Carne de Panela, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Integralmedica Super Whey 5W, Ovo, Massa Leve Massa para Pastel, Ameixas. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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