Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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101,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 68,48g | Prot: 115,79g | Carbs: 175,62g.
Café da Manhã: Tomaten, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Schwarzwälder Schinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Weihenstephan Butter. Almoço: Real Quality Wirsing , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Edeka Putenfleisch in Aspik, K-Classic Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Leger. Lanches/Outros: Leerdammer Leger, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Roggen Dünn, Goldland Blütenhonig, Milch 1,5%, Himbeeren, Erdbeeren. mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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