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43.2 fat
43 water
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140,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 47,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 157,82g | Prot: 94,35g | Carbs: 38,20g.
Café da Manhã: Butter, Publix Onions, Brussels Sprouts, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Fully Cooked Bacon, Egg, Great Value Stevia, Tone's Cayenne Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Cinnamon. Almoço: Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Grape Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Jantar: Daisy Sour Cream, Trader Joe's New York Strip Steak, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). mais...
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4310 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kevin S. Bernier
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