Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2339 kcal
|
Gord: 73,69g | Prot: 128,50g | Carbs: 295,66g.
Café da Manhã: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Jantar: Апельсин, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, прогулка - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|