Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 146,77g | Prot: 84,29g | Carbs: 36,51g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Сулугуни, Урбеч Урбеч из Кунжута, Малина (Несладкая, Замороженная), Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Цветная Капуста на Пару, Lindt Горький Шоколад 85%, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Урбеч Урбеч из Кунжута, Гуакамоле （порция 100гр）, Паштет печеночный, порция 100, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
559 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xannochka
|