Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 40,16g | Prot: 115,79g | Carbs: 187,28g.
Café da Manhã: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Чай Несладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Chá da Manhã: Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Магазин Семья Хлеб Солодовый Ржаной. Lanche da Tarde: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Бразильские Орехи, Сушеный Ананас, Курага, Звенигора Сыр Фигура 27%, Верес Огурцы Маринованные, Козуб Макароны Цельнозерновые Гребешки, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Сильпо Роллини с Грибами. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Limpeza - 6 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Dormir - 8 horas e 23 minutos, Descansar - 11 horas e 19 minutos, Massagem - 45 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Lavar Louça - 3 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|