|
вода уходит
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 19,89g | Prot: 126,65g | Carbs: 108,51g.
Café da Manhã: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Белая Дача Капуста с Морковью, Чай с Лимоном, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сельдерей, Белая Дача Капуста с Морковью, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Хлеб, Ржаной Хлеб. Lanches/Outros: Горчица, Первая Свежесть Голень Куриная, Кофе, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 10 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de belkazhanna18
|