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bb naik tp waist turun 1cm,hips naik 1cm,jgn2 salah ukur nih
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48,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 46,90g | Prot: 29,37g | Carbs: 183,34g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Cap Cay Kuah, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. Almoço: Tempe Mendoan, Bakwan, Urap, Nasi Putih. Jantar: Telur Goreng, Indomie Kari Ayam. Lanches/Outros: Buah Naga, Richeese Siip. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 15 minutos, Lavar Roupa - 1 hora e 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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