|
habis pulang dari kegiatan selama seminggu, dimana kegiatannya dilatih sama Tentara di lapangan dan harus makan secara teratur 3 kali sehari gak bersyukur dapet makan gratis tapi aku lagi diet dan habis turun 3 kilo. sekarang aku harus mulai diet lagi dari awal :")
|
59 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
923 kcal
|
Gord: 27,40g | Prot: 20,66g | Carbs: 153,73g.
Café da Manhã: Roma Marie Susu. Jantar: Boiled Potato, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Serena Togo Peanut, Serena Togo Peanut. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|