Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
44 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2442 kcal
|
Gord: 107,60g | Prot: 85,53g | Carbs: 285,20g.
Café da Manhã: Наш Продукт Каша Овсяная Традиционная со Сливочным Маслом. Almoço: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Макдоналдс Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%. Jantar: KDV Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь , Яшкино Вафли Голландские, KDV Панкейк с Малиной , O'Zera Молочный Шоколад , KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . Lanches/Outros: Картофельное Пюре, Dirol Арбузная Свежесть, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мюсли. mais...
|
|
1465 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brsvmrrrr
|