Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2227 kcal
|
Gord: 102,23g | Prot: 69,23g | Carbs: 265,26g.
Café da Manhã: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Белебеевский Сыр Российский, МарС Шоколадный Батончик. Almoço: Рахат Вафли Арахисовые, Barilla Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Чай, Уральский Богатырь Котлеты Куриные из Филе Грудки. Jantar: Первый Хлебокомбинат Пирожное Лесной Домик, Чай, Киприно Сыр Голландский, Уральский Богатырь Котлеты Куриные из Филе Грудки, Акульчев Купелька Печенье с Малиной, Рахат Вафли Арахисовые, Династия Вишня в Ликере, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Холодный Кофе со Сливками, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Bounty Bounty, Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Чай. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
хотьба - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irichkahot
|