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Agora que minha academia comunicou que fechará por 15 dias, vou ter que diminuir minha ingestão de calorias. Oh, vida dura!
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 49,13g | Prot: 69,00g | Carbs: 196,50g.
Café da Manhã: Activia Tradicional, Perdigão Presunto, Seven Boys Bisnaguinha. Almoço: Maçãs, Prats Suco de Laranja Integral, Nissin Miojo de Carne, Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Caldo de Peixe. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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