Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 46,88g | Prot: 146,39g | Carbs: 69,71g.
Café da Manhã: Норильский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Суп Куриный с Рисом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Cybermass Whey Protein (40г). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.Zhmrk
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