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Waage A
Diättag 14
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Gord: 63,92g | Prot: 123,76g | Carbs: 248,63g.
Café da Manhã: Milfina Butter , Vegetarisch Lecker Aubergine Bio Veggie Streichcreme, Ei, Milbona Körniger Frischkäse Light, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Laugenbrezen. Almoço: Butter, Landliebe Vanilleeis, Südzucker Zucker, Body IP Simons Perfect Vegan Blend . Jantar: Äpfel, Aldi Laugenbrezel, Gekochtes Ei, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Champignons, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Rapsöl, Reis (Gekocht). mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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