Jornal de Fat Mike's, 18 mar 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
133,1 kg Perdidos até agora: 49,1 kg.    Ainda faltam: 21,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1740 kcal Gord: 62,05g | Prot: 163,88g | Carbs: 144,07g.   Café da Manhã: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Red Cabbage , Woolworths Savoury Brown Rice, Carrots , Garlic , Green Sweet Pepper, Onions , Tomatoes, Sweet Potato , Woolworths Extra Lean Beef Mince. Jantar: Nola Mayonnaise, I&J Hake Fillet, Boiled Egg, NPL Platinum Whey. Lanches/Outros: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey, Apple. mais...
Perdendo 7 kg por Semana

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