Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 135,23g | Prot: 56,68g | Carbs: 15,82g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Язык Свиной, Aroy-D Кокосовое Масло, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский. Jantar: КЕКС 5 минут, President Масло Топленое, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Чай с Лимоном, Перепелиное Яйцо. mais...
|
|
2700 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 45 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Banho - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|