Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Gord: 88,35g | Prot: 112,93g | Carbs: 244,80g.
Café da Manhã: Кофе, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Кофе, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Almoço: Кофе, Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Круглый Год Горошек Зелёный Консервированный, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная. Jantar: Апельсин, из Вологды Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
РСК - 21 horas, растяжка - 1 hora, прогулка - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|