Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 66,11g | Prot: 135,41g | Carbs: 189,40g.
Café da Manhã: Roti Gandum, Selai Kacang, Pisang, Nestle Bear Brand Milk, Putih Telur Matang. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Jagung Rebus, Kecap Asin (Kedelai), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Ikan Salmon Panggang , Siomay, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Siomay, Putih Telur Matang, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis. Jantar: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Kue Keju. Lanches/Outros: Yakult Yakult. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akbarescobar
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