Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 50,30g | Prot: 96,52g | Carbs: 166,34g.
Café da Manhã: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай Несладкий, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Chá da Manhã: Урожай Хлеб Ржаной с Черносливом, Флагман Семга Слабосоленая. Lanche da Tarde: Натур+ Гематоген, Комгалком Хлебцы Хрустящие со Шротом Пищевым из Семечек Тыквы, Зеленый Лук, Звенигора Сыр Фигура 27%, Борщ с Говядиной. Chá da Tarde: Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, 10 Хлебзавод Хлеб Солодовый. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 28 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|