Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 57,48g | Prot: 112,14g | Carbs: 132,24g.
Café da Manhã: Березка Сыр Купеческий, Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо, Овсяная Крупа, Кофе. Almoço: Паштет из Куриной Печени, Елизавета Хлебцы Ржаные. Jantar: Tini Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Коркунов Конфета, Голден Яблоко, Варенье из Смородины, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|