Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Gord: 75,85g | Prot: 95,56g | Carbs: 284,50g.
Café da Manhã: Café, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Leite (Leite Integral), Mamão Papaia. Almoço: Fini Marshmallow, Lacta Ouro Branco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Ouro Branco, Estrogonofe de Carne, McCain Batata Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igor Soprano
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