|
Очень даже ничего😉 На прошлой неделе пропустила 2 тренировки в зале.
ОГ-90
ОТ-72
ОБ-93
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 70,02g | Prot: 76,50g | Carbs: 197,56g.
Café da Manhã: Вдохновение Пралине с Орехами, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе. Almoço: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Виваль Кокос в Шоколадной Глазури, Чай, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Шебекинские Макароны Ракушки. Jantar: Сырники Домашние. Lanches/Outros: Вдохновение Пралине с Орехами, Ашан Сыр Российский 50%, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Elíptico - 30 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|