Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 52,51g | Prot: 93,56g | Carbs: 140,61g.
Café da Manhã: Energen Rasa Jagung , Nestle Nestum Manis. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bawang Merah, Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lanches/Outros: Semangka. mais...
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202 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de juwita samosir
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