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Woche 4 mit 16/8 Intervallfasten. Hab mich auf 1.800 kcal maximal eingependelt. Heißhungerattacken Abends bleiben aus. Es geht gut!
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95,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 83,35g | Prot: 104,30g | Carbs: 81,29g.
Almoço: Grüner Blattsalat, Mautner Markhof Apfelessig mit Blütenhonig, Walnussöl, GM Pesendorfer Edle Nüsse, Reis (Gekocht), Schweinebraten, Butter. Jantar: Roggenbrot, Milfina Quargel Paprika, Natur Aktiv Bio Sauerkraut, Essiggurken, Gouda. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmarkhar
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