Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 121,01g | Prot: 57,62g | Carbs: 18,70g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Флотская Тунец Солено-Сушеный, Грецкие Орехи, КЕКС 5 минут, Aroy-D Кокосовое Масло, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки , Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский. Jantar: Говяжий Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп-пюре с брокколи и свининой, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Polezzno Спирулина. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Banho - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Lavar Louça - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|