Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 58,72g | Prot: 127,86g | Carbs: 192,21g.
Café da Manhã: Lindt Конфеты - Ассорти Lindor, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Chá da Manhã: Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Банан, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира. Lanche da Tarde: Зеленый Лук, Семья Куриное Филе Копченое, Урожай Хлеб Ржаной с Черносливом, Звенигора Сыр Фигура 27%, Борщ с Говядиной. Jantar: Семга Слабосоленая, Урожай Хлеб Ржаной с Черносливом, Курага. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Fazer Compras - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Cozinhar - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Banho - 40 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Massagem - 50 minutos, Lavar Louça - 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Селена1512
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