Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 103,50g | Prot: 82,49g | Carbs: 135,29g.
Café da Manhã: Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Balance Toast (25g), Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch, Milfina Butter , Milbona Gouda Jung, Aldi Kochschinken, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Harry Balance Toast (25g), Arla Kaergarden Gesalzen, Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst. Jantar: Bitburger Premium Pils, Kim Delikatess Mayonnaise, Bratkartoffeln, Willms Lammlachs Mariniert, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Quarkbällchen, REWE Bio Snackmöhren, Äpfel. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas e 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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