Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3067 kcal
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Gord: 148,28g | Prot: 192,64g | Carbs: 178,93g.
Café da Manhã: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Bulk Powders Pure Whey Protein, Mlekpol Maslanka Naturalna, Kawa "Bulletproof". Almoço: Majonez, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowany Miecznik. Jantar: Piwo Jasne. Lanches/Outros: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de koqtek
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