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Da es zuletzt so gut lief und ich mich immer öfter in meiner Freizeit „bewege“, mir mittlerweile schon etwas fehlt, wenn ich es nicht tun kann, habe ich mein „Ziel“ von 82,0 kg auf 77,7 kg nach unten korrigiert. 😊
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79,7 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2873 kcal
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Gord: 95,74g | Prot: 105,00g | Carbs: 389,92g.
Café da Manhã: Leitungswasser, Dolce Gusto Flat White, Karls Erdbeer Traum , Harry Bauern Goldkrüstchen, Dolce Gusto Flat White, Leitungswasser. Almoço: Leitungswasser, Knorr Soße Zum Braten, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Maggi Gartengemüse Bouillon, Rote Zwiebeln, Brokkoli, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Purland Irisches Hüftsteak, Leitungswasser. Jantar: Fritz Limo Melone, Fritz Kola, Maggi Tomaten Bolognese, Buitoni Tortiglioni, Leitungswasser. Lanches/Outros: Milka Weihnachtsmann Nuss, Casali Schoko-Bananen, Dolce Gusto Flat White, Coppenrath & Wiese Donauwelle. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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