Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2870 kcal
|
Gord: 119,55g | Prot: 136,83g | Carbs: 300,05g.
Café da Manhã: Чай, Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Сыр Маасдам, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Арт-Торт Торт Сказка, Сваля Сыр Российский, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Almoço: Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Меленъ Лечо по Домашнему, Фрутоняня Пюре Фрукты и Злаки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Jantar: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Lanches/Outros: Джем в порции 10 г, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Жареное Яйцо без Жира, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Смак Хлеб с Семечками. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oks12048
|