Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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53,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 55,43g | Prot: 115,80g | Carbs: 233,73g.
Café da Manhã: PowerBar Protein Nut 2 , Räuchertofu , Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Alnatura Mandelmus, Tangerine, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Elstar. Jantar: Rucola , Salatgurke, Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Alnatura Mandelmus, Lidl Banane. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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