Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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92,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 43,95g | Prot: 95,48g | Carbs: 215,42g.
Café da Manhã: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Bananas, Smucker's Strawberry Jelly, Peanut Butter. Almoço: Country Crock Shedd's Spread Original, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Clementines, Hard-Boiled Egg, Better Oats Steel Cut Oatmeal. Jantar: Nature's Earthly Choice Easy Quinoa Roasted Garlic & Olive Oil, Jennie-O Applewood Smoked Turkey Breast Tenderloin. Lanches/Outros: Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
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