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El dia de ayer 8/09/2018 me di mi peso, el resultado después de más de un mes de dieta y ejercicio con pesas ha dado como resultado 10 Kg de peso menos aproximadamente, la primera vez que medi mi peso el dia de ayer fue en una farmacia, no crei y le dije al farmaceuta que la bascula estaba descompuesta entonces busque otro lugar para medir mi peso nuevamente, y el mismo resultado, hacia aproximadamente 3 meses medi mi peso por ultima vez y estaba en 114 Kg, aun que encuentro asombrado el cambio tan rápido.
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104 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 39,52g | Prot: 73,24g | Carbs: 113,36g.
Café da Manhã: Sudado de Pollo, Consomé de Pollo. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sudado de Carne de Res. Jantar: Bagre al Horno o a la Parrilla, Caldo de Pescado. Lanches/Outros: Arepa con Queso, Natipan Rosquillas Pandeyuca, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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